Dienstleistungen

Unsere Leistungen

Finden Sie die passende Unterstützung für Ihr psychisches Wohlbefinden

Walk and Talk – Coaching draussen

Coaching im Freien, in Bewegung, an der frischen Luft. Ideal für Menschen, die sehr geistig aktiv sind und Klarheit ohne Druck suchen.

Wir arbeiten unter anderem an:

mentalen und emotionalen Mustern
innerer Unruhe und Stress
Selbstwertgefühl und Orientierung
Präsenz statt Grübeln

Personal Training

Körperarbeit mit Fokus auf Kraft, Haltung und Stabilität.

Draussen, bei dir zu Hause oder im Gym.

Schwerpunkte:

funktionelle Kraft
Körperhaltung und Spannung
Verbindung von Körper und Präsenz

Für Menschen, die sich wieder stark, geerdet und lebendig fühlen wollen.

Mentaltraining

1-zu-1-Begleitung für Menschen, die merken, dass alte Muster sie immer wieder blockieren.

Schwerpunkte:

Musterauflösung
Umgang mit innerem Druck
Selbstvertrauen und Klarheit
emotionale Integration

Mentaltraining ist auch via Videochat möglich.

Preisstruktur

Monatspaket , Einzelsitzung

Fangen Sie an

Monatspaket / Unterstützung über mehrere Wochen: Preis auf Anfrage

Einzelsitzung (60 Min.): CHF 150

Für nachhaltige Veränderungen empfehle ich eine Unterstützung über mehrere Wochen.

Unsere Vorteile

Warum Menschen sich für uns entscheiden

In einer von Druck und ständiger Beschleunigung geprägten Welt konzentrieren sich viele Ansätze lediglich auf oberflächliche Veränderungen. RUAH setzt an der Wurzel an – dort, wo Körper, Geist und Nervensystem zusammenwirken.

Ruedi Portmann Mentaltrainer Portrait bei Ruah Coaching

Beste Beratung

Die Arbeit integriert geistige Klarheit, verkörpertes Bewusstsein und die Regulierung des Nervensystems, um echte, dauerhafte Veränderungen zu unterstützen.

Individueller Ansatz

Jeder Klient wird dort abgeholt, wo er steht, und die Sitzungen werden an seine Ziele, seinen Lebensstil und seine aktuelle Leistungsfähigkeit angepasst.

Integrierte Unterstützung für die psychische Gesundheit

Das psychische Wohlbefinden wird von mehr als nur Gedanken beeinflusst.

Individuelle Betreuung

Die Trainingseinheiten werden auf die individuellen Bedürfnisse, Fähigkeiten und Ziele zugeschnitten, um einen Fortschritt in einem sicheren und nachhaltigen Tempo zu ermöglichen.

Clints Erfahrungsberichte

Von Kunden geschätzt

„Die Sitzungen haben mir Klarheit und ein Gefühl innerer Stabilität geschenkt, das ich lange nicht mehr gespürt hatte. Alles wurde mit Ruhe, Respekt und Professionalität angegangen.“

Clare Bamford

„Das war eine bodenständige und menschliche Erfahrung. Die Kombination aus Gespräch, Bewegung und Präsenz half mir, auf praktische Weise wieder mit mir selbst in Kontakt zu treten.“

Clark Jhonso

„Der Ansatz wirkte strukturiert und gleichzeitig flexibel. Ich habe mich stets sicher und respektiert gefühlt und konnte mich in meinem eigenen Tempo bewegen.“